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外国语学院2017学年第二学期第16周国旗下讲话

[日期:2018-09-06 11:35] 作者:peili [字体: ]
  今日我国旗下说话的主题是运动与健康。提到运动,咱们一定会想到这样一句话:“生命在于运动。”这是法国闻名思想家伏尔泰的一句名言,他将生命与运动放在一台天秤上,没有运动也就没有了生命,足以看出在他眼中运动的重要性。毛主席从前说过,身体是革命的本钱,如果没有一个健旺的体魄,那么不管有多大的雄图壮志都是无用的,没有了健康一切都等于零。运动是咱们日子中不可或缺的一部分,它是进步人体免疫功用、反抗疾病侵略、延伸寿命的活跃手法。根据研究资料标明,常常运动的健康人不管细胞免疫功用仍是体液免疫功用都优于一般人,“养生之道,常欲小劳”。运动是延年益寿、健康长寿的要素,是生命的需求。
  外国语学院2017学年第二学期第16周国旗下讲话
  众所周知,自新我国建立以来,我国体育运动发展迅速,竞技体育获得了历史性跨越。旧我国的竞技体育水平低下,三次参与奥运会没有任何项目进入决赛。建国后尤其是改革开放后,竞技体育接连获得历史性打破和接连跨越。1959年,乒乓球运动员容国团为新我国获得第一个世界冠军。现在的乒乓球已成为“国球”,我国几乎包办了各大赛事的金牌。2008年北京奥运会我国代表团更是获得了51枚金牌、100枚奖牌的优异成果,第一次名列奥运会金牌第一,发明了我国体育代表团参与奥运会以来最好成果。在竞技体育快速超越的一起,全民运动也蓬勃发展,越来越多的人投入到强身健体的锻炼中,乒乓球、羽毛球、游水已成为大众最受欢迎的运动。
  
  运动不只能给咱们带来生理上的好处,在繁忙的高中日子中,运动还能使咱们身心轻松,缓解咱们的压力。高中的学习使命甚重,适当的运动是劳逸结合,科学验证:劳逸结合的学习,作用更好。上月我校举行了阳光体育节,有趣味运动会、篮球赛等,旨在调集咱们参与体育运动的热心,鼓励咱们运动。
  
  在此,我也向咱们提出几点建议:
  
  1、使用课余时间在走廊上逛逛,多活动活动,不要一向坐在教室里。
  
  2、充分使用体育课,使用我校羽毛球馆、乒乓球馆的场所优势,放松心境,锻炼身体。
  
  3、周末闲暇时,无妨去小区、公园里、健身房里多转转,调理心境。
  
  4、睡觉是消除疲劳康复膂力的关键。咱们每天应确保8——9小时的睡觉,不熬夜、不晚睡,确保第二天的生机。
  
  5、运动后应做收拾运动,动作缓慢、放松,使身体康复。
  
  6、运动在耗费能量的一起也会耗费水分,尤其夏日进行运动,往往口干舌燥,咱们要注意弥补体内丢掉的水分,喝常温的白开水而不是饮料。
  
  最终我想用泰戈尔的一句话来结束:“停止就是逝世,只要运动才干敲开永生的大门。”期望同学们素日里能够多运动,给自己一个健旺的体魄去迎候日子中的挑战。
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